ćwiczenia siłowe

Trening siłowy na odchudzanie

Nie ma lepszej aktywności fizycznej na odchudzanie od treningu siłowego. Chcesz gubić tłuszcz, a jednocześnie zdobywać mięśnie, by twoja sylwetka nie straciła jędrności i stała się jeszcze bardziej atrakcyjna? Postaw więc na siłownię! Twój wiek,…



rower

Jazda na rowerze – od czego zacząć?

Jazda na rowerze to świetna forma aktywności fizycznej, którą wykonywać może prawie każdy. Rower to nie tylko odchudzanie, początkujący rowerzysta może spodziewać się silniejszych mięśni nóg i lepszej sylwetki, ale szybko zauważy również zwiększenie pojemności…


warzywa

Dobra dieta i odchudzanie

Zrzucanie zbędnych kilogramów to katorga i w wielu przypadkach przeszkoda nie do przeskoczenia. Setki poradników, wskazówek, powszechna wiedza bywają mało skuteczne w obliczu braku silnej woli. Od czego wobec tego zacząć? Odchudzanie to termin, który…